Há alguns amiginhos poderosos para nos ajudar a eliminar esses quilinhos indesejados, aliás todas nós sabemos da existencia deles, estou adaptando no meu dia a dia, e eis alguns deles :
GERGELIM BRANCO
SOPINHAS
MEL
PEIXE
IOGURTE DESNATADO
LINHAÇA
FRUTAS
ÁGUA
BARRA DE CEREAIS
LEGUMES
ALIMENTOS INTEGRAIS
ATIVIDADE FÍSICA
PESAGEM (vamos torná-la nossa amiga)
CHÁS
SOPINHAS
MEL
PEIXE
IOGURTE DESNATADO
LINHAÇA
FRUTAS
ÁGUA
BARRA DE CEREAIS
LEGUMES
ALIMENTOS INTEGRAIS
ATIVIDADE FÍSICA
PESAGEM (vamos torná-la nossa amiga)
CHÁS
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Vamos inseri-los pra valer !!!!!
Vim te conhecer melhor, após ver sua historia no blog do desafio.
ResponderExcluirTudo isso é otimo, agora é colocar em pratica né.
bjs
Oi Iara, parabéns por sua força e determinação, o desafio de outono tb está me motivando muuuito! Adorei ler sobre vc! bjão
ResponderExcluirOlá!!!!
ResponderExcluirTb participo do Desafio das estações!!!
Vamos mandar esses quilos a mais para o espaço para nunca mais voltar!!!
_________ Sobre o Post:
Esses aliados sempre tem que estar presente em uma dieta saudável... como fomos deixar que o nosso cotidiano ficasse tão corrido a ponto de banir esses itens da nossa dieta???
Eu estou reecolocando eles aos poucos... é difícil se reacostumar com o sabor e é algo que eu vou superar e vencer!
Beijos!!