Realmente a maioria das pessoas não tem idéia da importância da água em nosso organismo.
Eu por exemplo sou uma que negligencio horrores a ingestão de água, as vezes chegava a ficar dois dias sem ingerir água, sem sede nem me dava conta, e ai quando lembrava corria pra beber.
Peguei o livro da qualidade de vida escrito pelo Dr. Ícaro Alves Alcântara, que recebi no blog do desafio, e estou lendo.
Gente como é importante priorizar a ingestão de água !!! É por isso que as vezes chego em casa cansada, com dores nas costas, tonta, mal estar, e cheguei a conclusão que é o consumo de água deficiente.
Estou agora criando o hábito de beber água . Estou com uma garrafinha de 500 ml no trabalho, e bebo 2 pela manhã e 2 a tarde, repartindo em 200ml de 1 em 1 hora.
Quem souber algum programinha de computador que faça alertas periódicos, me dêem a informação. Pois quero alarmar de uma em uma hora até me adaptar ao hábito.
Começando ontem, e acreditando que a prioridade será essa.
"'"""BEBER ÁGUA 200 ML DE 1 EM 1 HORA ""
Beijos em todos
Oi... um programinha de computador eu naum conheço, mas qdo eu preciso de lembretes eu faço isso no celular... espero ter ajudado... bom fds!!!
ResponderExcluirAhh...
ResponderExcluirTempos atrás eu tinha esse programinha aqui, acabei tirando pq era chato a beça viu rsrs.
Tentei procurar pra vc, mas o que achei vi vários comentários dizendo que contém vírus executavéis, então achei melhor nem te mandar.
E realmente a gente subestima mto a água mesmo, por achar que sucos, chás, refris suprem essa necessidade.
Puro engano rs
Boa semana pra vc
Desafiando as Estações
Amei seu cantinho,e assim como vc estou iniciando este safio de ser magra.
ResponderExcluirVamos vencer juntas.Um abraço.