Hoje fiz uma sessão de drenagem linfática no abdomem, aos poucos vou eliminando alguns hábitos e adquirindo outros. A atividade fisica já está a caminho. Fiz algumas comprinhas básica pra não comer besteiras.
a revista dieta já´, está com uma materias super boa e um plano de exerciocios legais.
Aconselho as meninas que malham em casa alternar as atividades durante a semana, estou programando para mim por exemplo, aerobica,localizada,pilates,dança,meditação,drenagem, em dias alternados para não desanimar. Dá certo !
Aliado a não ultrapassagem dos pontos, a gente consegue chegar lá.
É isso aí...
Boa semana !
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